新口味來了,
知道南瓜是很不錯的蔬菜,喜歡南瓜獨特的味道,它有很多料理方法煮湯,炒菜,果汁.麵包.餅乾都可以,甚至加工成藥材(南瓜膠囔).南瓜粉,南瓜子也可食用.一點都不浪費.
會喜歡南瓜是因為吃了南瓜麵包,才愛上南瓜的,軟軟香香的口感,又不甜,真是好吃
南瓜+枸杞很棒的搭配組合,對身體,對眼睛都非常好.

南瓜在現代醫學研究,可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變,
又被稱為「防癌食物」之一.
黃豆就不再多說了,可看堅果奶這篇文章

南瓜+黃豆=天下無敵(又是姐妹們必喝)




    最佳男主角 --洗淨南瓜,保留南瓜子,丟掉太浪費了,神創造萬物一定有它的功效.
         南瓜和地瓜蒸十分鐘,備用
 



   地瓜今天是配角,只放一些些, 洗淨不去皮,切小塊



















   最佳女主角--黃豆(已蒸熟)






    蜂蜜視各人喜好添加,建議不要加,喝原味,
       至於放多少水視各人口感而定,如喜歡濃稠則水少放些,建議放少一些水,發現如太濃再加些水,

 



 好喝的南瓜豆奶來了

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小女人大智慧

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