精力湯      美食報抱

我的葵花寶典

小松菜  高麗菜   豌豆苖  苜宿芽(都是有機的)

各種你喜歡的水菓


二種秘密調味料(味道會更可口)


放冰箱備用


二種不可缺少的元素

不可打超過一分鐘

完成嘞

精力湯是一個統稱,指的是利用有機蔬果,堅果類及芽菜類等打勻之後的湯汁.可讓我們攝取高量活性維他命.礦物質.鹼性物質.酵素及更可增強身體免疫系統、預防疾病產生,同時對清肝解毒以及分解不必要的脂肪,以達減肥的效果.

精力湯因含有純淨.高營養.低熱量的飲品,容易被人體無負擔的吸收,因此具有下列四大效果
(1)幫助胃腸蠕動,體內環保排毒
(2)中和 / 改變酸性體質
(3)輔助抑制惡性細胞,活化組織細胞
(4)輔助提升免疫功能,預防疾病

芽菜類:苜蓿芽.綠豆芽.紅豆芽.豌豆芽.蘿蔔嬰….等,任選1~3 種作為精力湯的酵素與少量醣類來源

蔬菜類:A菜.萵苣.高麗菜.胡蘿蔔.豆藷.青椒.地瓜葉….等,深色蔬菜任選1~3種作為精力湯的維生素與   礦 物質及少量醣類來源

水果類:柑橘.柳橙.蘋果.奇異果.鳳梨….等,任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源

核果類:南瓜子.松子.核桃.葵瓜子.杏仁.腰果….等,任選1~2種作為精力湯的蛋白質與必需脂肪酸及少量醣類來源

海藻類:海帶芽.紅海藻.紫菜.海苔….等,任選1種作為精力湯的礦物質與微量元素來源

三寶粉:含有小麥胚芽及啤酒酵母,作為均衡及互補各類食物的基礎,富含醣類.蛋白質.必需脂肪酸.維生素與礦物質

我特別加了亞麻仁油,它是一種超多元不飽和脂肪酸,飲食中無法攝取,可活化血液,對心臟病的人有幫助

梅漿的用途是增加美味,並可中和蔬菜的腥味


注意事項:苜蓿芽其比較嫩,不宜打太久,以免養分流失.打好之精力湯最好馬上喝完,以免養化後養分流失

                   在空腹前喝,有益幫助腸子蠕動

                  不習慣者 可多加些水果,鳳梨是不錯的選擇



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小女人大智慧

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  • 精力湯達人
  • 精力湯交流

    這篇精力湯文章看起來很不錯喔 !

    因為健康緣故,我也是精力湯愛好者,但因時間因素,我無法一道道製作。

    一般人都以為生機飲食就是指不吃經農藥、化學肥料、化學添加物和防腐處理或污染的食品,其實那個只是基本條件而已。

    我選用的是一種疏菜水果粉,不要小看它喔!它是「國際有機之父」張明彰博士研發的有機複方,是五星級的有機食品,含有二十多種疏菜;
    台灣目前還沒有能力種出五星級的有機疏果,理由很簡單:五星級的疏果種植條件如下:

    1. 土地休耕需期滿3~7年.
    2. 農場外圍三十公里範圍無污染源.
    3. 進出農場"人"車"管制.
    4. 車輛時速限制八公里,農耕用車使用玉米或甘蔗提煉之酒精燃料.
    5. 完全不使用農藥及農業化學肥料耕作之農產品.

    而且必需選擇土地適合種植的作物來耕種。

    以上條件在台灣的有機農場很難做到,而且講實在的,現在台灣土地在超限使用、嚴重農藥及化學肥料污染情況下,種出來的疏菜很多都己不含該有的營養素。

    張博士研發的複方有機食品原料(各種有機蔬菜),除了來自美國本土外,還有來自南美洲、加拿大等,一切的來源都取自養份最佳的地區,調理全身無法獲得均衡營養的器官,講白一點就是它具有食療效果,我吃了三天即解決我的便秘問題,精神也變好了,家父吃了不到二個月,高血壓及糖尿病指數都明顯下降。

    詢問吃過的人,各式各樣的病症(含癌症)都獲得大幅改善,還沒有聽到一個人說吃後沒感受到效果的。

    我吃的方法是把它當成奶粉泡,早晚餐之前半小時喝一杯(1~2瓢疏菜粉+1瓢水果粉加入350cc冷開水中),快速又簡單,歡迎電話交流 0932-892823 陳先生

    這是我簡單的網站 https://sites.google.com/site/szuchung/